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Dieta vegetariana para adelgazar y vivir más sano



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Para tener una vida más saludable y la figura que siempre has deseado existen varios caminos; seguir una dieta vegetariana para adelgazar es tan sólo uno de ellos, aunque eso sí, implica un poco de disciplina para no caer en tentaciones que traerán satisfacción inmediata a tu paladar, pero a la larga sólo te alejarán de tu meta de bajar de peso.

Ser vegetariano implica dejar de consumir carne, mientras que para ser vegano tampoco se está permitido comer ningún producto proveniente de animales. Sea cual sea tu opción, definitivamente estás ante una decisión de vida muy importante.

Si ya estás decidido, lo primero que debes hacer es asesorarte al respecto para no sufrir de manera innecesaria e incluso morir de hambre.

Ya entrados en materia, te diremos como tener una dieta vegetariana para adelgazar, la cual podrías seguir toda la vida o bien, sólo hasta que hayas perdido todo eso peso que ya no quieres contigo.
 

Algunos de los alimentos recomendados para una dieta vegetariana son:

  1. Frutas orgánicas y vegetales
  2. Verduras
  3. Frijoles
  4. Arroz integral
  5. Cereales de grano entero
  6. Nueces
  7. Productos de soya (como el queso de soya)
  8. Cebada
  9. Pan y pasta de trigo
  10. Canola orgánica
  11. Aceite de oliva, sésamo o coco
  12. Agua
  13. Café descafeinado
  14. Vino tinto

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